søndag 29. januar 2012

Helg

På fredagen var jeg først hos legen. Nå har det seg sånn at di siste mnd så har jeg sovet litt pga store angst plager om natten og mareritt. Så når jeg var hos psykologen på torsdagen ble vi enige om at det var lurt at jeg begynte på sovetabeletter sånn at jeg skal kunne ha noen bra dager. Jeg vil helst ikke ha medisiner, Så jeg og legen ble enige om at jeg skal ta hcer andre eller tredeje hver dag så natt til lørdag sov jeg nesten 13 timer. Utrolig deilig, Var også på siste gruppe kurset for denne gangen, men vurdere å søke om å komme inn på et som går over 15 uker etter påske. Så får jeg se om jeg bestemmer meg for det eller ikke. Når man har angst kan det være veldig bra å komme seg litt ut.

Lørdagen sov jeg til 14.00 så da var det i butikken og lage middag så var nesten dagen over. Trengte virkelig å slappe av den dagen der. Natt til Søndag skulle jeg ikke ta sovepille. noe som resulterte i at jeg ikke sov. så når Mona og Theo våknet klokken 9 i dag så var jeg faktisk oppe. Men har hatt utrolig masse energi så har faktisk ryddet og tørket støv (vasket støv) noe som absolutt trengtes.

Har også bestemt meg for å endre litt på belønningssystemet mitt. Skal lage meg en timeplan over hva som skal gjøres, hva vi skal ha til middag osv. dette blir en ukesplan.
Har en del på planen i morgen så vist jeg rekker å bli ferdig med den i morgen så skal jeg legge den ut her så skal dere få se den. Beklager at det er litt lite bilder på di siste innleggene men får ikke helt til dette å legge inn bilder på dataen fra tlf. Men i morgen kommer min kjære hjem så da skal han få lære meg dette så blir det kansje litt mere bilder etterhvert=)
 Ha en fin natt og sove godt alle sammen, det skal iallefall jeg

klem -janne-

lørdag 28. januar 2012

Bare inne en tur for å minne

Om Min Giva Away bare til å melde seg på=)linken finner du  her
Gå gjerne inn på Ringlenker på facebook også=) masse fint
 ha en fin helg klem -janne-

torsdag 26. januar 2012

En fin slutt på dagen

Sovnet etterhvert i natt ca litt over 6 på morgnen. kl 9 ringte min snille mamma for å vekke meg så jeg skulle ha god tid til jeg skulle på møte, men jeg sovnet igjen så da ble det til at hun måtte ringe halv ti. Kikket egentlig bare helt tilfeldig på tlf om jeg hadde fått melding og jaggu hadde jeg det. På denne stod det, God morgen, din saksbehandler er syk i dag så det blir ikke noe møte. Kjente jeg ble litt sint for her har jeg gruet meg hele natte og sovet ca 3 timer også blir det ikke noe møte. Så da tenkte jeg hvorfor ikke sove litt til er jo ikke noe annet jeg skal i dag, men neida tenke seg til fikk jeg ikke sove men men. kansje jeg får sove i natt da=)

Var inne på facebook en tur nå for en time siden og da hadde jeg fått en melding på veggen av min kjære mann. så jeg fikk iallefall en fin slutt på dagen...
meldingen ha la ut er:

Tenk i dag har eg vært gift i 4 år, me den hærligaste jentå i heile verden. Hu gjør meg lykkelig hver dag, og hver dag hu vil ver min e den beste følelsen som finnes. Takk for disse 4 fantastiske år jentå mi. Å må me leva t me bler 100, for hver dag me deg er bedre enn ord noensinne vil kunna beskriva. Elske deg Janne Elisabeth

fikk også et kjempe fint kjede av han som han har laget selv=)
dette fikk ejg før han reiste=)

klem -janne-

onsdag 25. januar 2012

Egenterapi

I natt får jeg virkelig ikke sove, gruer meg alt for masse til et møte jeg skal på. Selv om dette er et møte jeg ikke trenger å grue meg til skal nemelig bare på nav og høre hva planen er videre. Men kjenner virkelig angsten komme krypende så fort jeg tenker at jeg skal ditt. Tenk om noen ser på meg, prater til meg osv. Har så utrolig vondt i magen akkurat nå så tårene bare triller. Hvorfor skal det være så vanskelig å bare gå ned å bli ferdig med møte. Så nå må jeg virkelig finne en måte jeg kan gjennomføre ting på. Har vært veldig flink i det siste å avlyse alt som ikke skjer hjemme hos meg selv. Skal jeg til legen f.eks kan jeg finne på å avlyse rett før jeg skal ditt for orker ikke gå inn der, Prøver å finne ut om jeg har sosial angst og skal jeg være ærlig så trur jeg nok det.

Når jeg var på  kurset sist var det noe som het belønningsystem. Fikk desverre ikke helt med meg hva dette var. Men tenkte jeg kunne lage min egen vri. Så nå skal jeg skrive på lapper alt som jeg må gjøre denne uken om det er husarbeid eller butikken osv. Eneste jeg ikke kan legge oppi der er timeavtaler.
I den ene krukken legger jeg det jeg må få gjort. ( har veldig lite energi pga søvnmangel)
Så 2 ganger til dagen skal jeg trekke en lapp står det støvsuge på lappen skal jeg da klare å gjennomføre dette. gleder meg til det står jeg skal rydde kleskapet=) Her skal det også ligge lapp der det står at jeg skal besøke noen siden jeg nå den siste tiden har begynt å isolere meg noe som ikke er bra i det hele tatt. Psykologen sier at jeg må prøve å unngå dette stadiet men det er lettere sakt en gjort.

I den andre krukken skal det ligge belønninger så vist jeg klarer å få støvsugd kan jeg ta en belønning`s lapp. Her må jeg prøve å finne på noe lurt så vist noen har forslag til hva jeg kan belønne meg selv med så hadde det vært kjempe fint med noen tips??? har f.eks ansiktsmaske, film, ordspill med linda=) vist hun har tid osv. men er virkelig ikke kreativ på hva jeg kan belønne meg selv med fortiden. så blir mye til at jeg sitter i ro og ikke gjør noen ting.

ha en fortsatt fin natt...... klem -janne-

Gratulerer

Gratulerer så masse med dagen din i dag gutten min=) og gratulerer med bryllupsdagen. tenk at du har klart å holde ut med meg i 4 fantastiske år med meg. For 4 år siden i dag stod jeg brud og fikk min drømmeprins. Hadde en helt fantastisk dag. legger ved noen bilder fra bryllupet.
håper du får en kjempe fin dag i nordsjøen jani så gleder jeg meg masse til du kommer hjem så vi kan feire dagen din i dag
elsker deg av hele mitt hjerte
bursdagsbarnet

oss med forlovere linda og thomas

meg og min mann

ha en fin dag=) klem -janne-

mandag 23. januar 2012

Helga Mi

Hatt en kjempe fin helg. Fredag var jeg først i gruppeterapi, så hjem å vaske hus og bake kake. Etter dette fant jeg og Mona ut at vi skulle spise biff så da ble det til at jeg lagde middag så gikk resten av kvelden på å bare slappe av og kose seg,,
middagen vår


Lørdage gikk til å forberede kvelden. Skulle nemmelig ha babyshower for ei veldig god venninne av oss som akk har flyttet tilbake til stord. Så da ble det til at jeg lagde grytert og lagde kringle. Var en god del jenter her og dette var kjempe koselig
etter middagen gikk vi inn i stuen der hun åpnet gaver, Gud hun fikk mye fint nesten sånn at man skulle ønske man var gravid selv og fikk at det selv. 

gavene hun fikk=)

Også kan man jo ikke ha en Babyshower uten kaker så det ble en del kaker mmmm di var utrolig god fikk ikke smakt på alle men di jeg smakte på var veldig gode
kakebordet
og jeg prøvde meg på å bake bløtekake=)


Så alt i alt har jeg hatt en fin helg=) var kjempe koselig på lørdagen og koselig på søndagen for da fikk jeg enda mer besøk som skulle hjelpe meg å bli kvitt kakene=)


Husk Give awayen min her 

klem-janne-



torsdag 19. januar 2012

Tanker

Sitter da her å tenker.... Gleder meg så utrolig mye til den dagen jeg blir frisk. Slippe å føle skam, redsel og heller kunne føle glede. Føler at alt er min skyld, men innerst inne vet jeg at det ikke er det og at jeg ikke må klandre meg selv men heller overgriperen. Har så utrolig lyst til å gråte men på en annen side hvorfor skal jeg la han vinne. skulle ønske ting ikke hadde skjedd og jeg bare kunne leve helt normalt. Hvorfor kan jeg ikke bare glemme og la det ikke være en del av meg. Hvorfor må jeg la dette styre/prege hverdagen min. hvorfor kan jeg ikke bare legge det til side å late som jeg har det bra og at det heller aldri har skjedd. Skulle så inderlig ønske jeg kunne det men klarer det rett å slett ikke. Er så utrolig sliten og lei. Men vil virkelig ikke at dette skal knekke meg en gang til......

-janne-

Di siste dagene

Har gått til å passe lille Theo ungen til venninna mi=) Utrolig snill unge så kan gjerne passe han igjen vist mamma`n hans skal noe viktig. Har vært utrolig koselig å ha noe å holde på med så jeg slipper å tenke og ha så utrolig mye angst. Stå opp tidlig å stelle og styre med en liten baby har bare vært kjempe koselig.
Theo Leander

Sånn ellers så kan man ikke si at jeg har det kjempe bra. Sliter veldig med angsten og depresjonen, så har nå begynt i gruppe terapi sammen med vanlige timer hos psykologen. Nå prøver vi først og frem`s og få kontroll over angsten før vi går løs på depresjons problemene. Men vist jeg skjønte det helt rett er det veldig vanskelig å hjelpe med depresjoner først. Så får bare ta tiden til hjelp. Men har en utrolig flott mann som prøver å hjelpe meg så godt han kan. Sitter oppe med meg om nettene når jeg har det som værst og trøster meg når jeg trenger det. Glad jeg har han, mamma, pappa (stig), Linda pluss en del gode venner=) Som stiller opp så mye som mulig, men jeg er jo litt sånn også at jeg ikke vil ha alt for masse hjelp.
Måtte bare få skrevet litt her jeg så jeg kan legge meg med kansje litt mindre tanker=)
meg og min mann 17 mai 2010

ha en fin natt
klem -janne-

tirsdag 17. januar 2012

GIVE AWAY

Min aller første give away. Som jeg har fått min kjære mann til å sponse meg med=)
Premien kommer fra RINGLENKER
Han lager en del kjeder, armbånd og øredobber pluss litt div andre ting.

Denne gangen er det disse øredobbene som er premien, to vinnere får ett par hver, og nr 1 får velge først.

Du kan få 4 lodd tilsammen,og det får du ved å:
1 lodd for å legge igjen en kommentar

2 lodd for å linke til give awayen bruk dette bildet
1 lodd for å bli følger

Alle kan delta,har du ikke blogg
legg igjen mailadr. så jeg kan få tak
i deg,hvis du vinner..


Trekningen er 14 februar...

Klem fra -Janne-


mandag 16. januar 2012

Tenkte

Tenkte jeg skulle prøve å få lakt ut en give away litt senere i dag, må bare få gjort litt her hjemme først også må jeg ha litt hjelp av min kjære søster=)
-janne-

lørdag 14. januar 2012

Psykisk

Hei alle!

Som dere sikkert har fått med dere, har jeg ikke blogget på en stund. Dette er fordi jeg rett å slett ikke har orket, så kommer til å blogge litt mer frem over når jeg orker og har tid.
Har hatt en del prøvelser i livet som har vært vanskelig, Sliter veldi med depresjoner og angst for tiden. Så i det siste har jeg brukt tid på venner, familie osv. Veldig viktig i den fasen jeg nå er i at jeg ikke stenger meg inne, at jeg tørr å komme meg litt ut osv. Derfor har jeg nedprioritert bloggen.

Har sitti å tenkt en stund på hva jeg skal dele på bloggen om sykdommen osv. Og har kommet frem til at dette er en blogg jeg skal bruke for min egen del og ingen andre sin. så kommer til å dele en del.
Grunnen til at jeg er syk har veldig mye med min barndom å gjøre, sliter veldig med minnene fra min barndom. blant annet at jeg har blitt seksuelt misbrukt, blitt mobbet osv.
Og har hatt noen perioder med depresjoner, lite søvn oppigjennom di siste årene, så var jeg kvitt depresjonen i ca 1 år før det kom tilbake nå.

så nå skal jeg prøve å skrive litt oftere her inne for min egen del iallefall=)
ha en kjempe fin helg alle sammen

klem -Janne-